Kofeiiniriippuvuuden katkaiseminen
Mar 29. 2008 qmies
Kofeiiniriippuvuuden katkaiseminen onnistuu varmaan useimmilta melko kivuttomasti. Yleisin vieroitusoire on päänsärky, joka johtuu aivojen herkistymisestä adenosiinille, jota kofeiini on salvannut käytön aikana. Adenosiinin salpaaminen kutistaa aivojen verisuonia, jolloin aivojen verenkierto ja hapensaanti heikkenevät 30%. Kun maksa puhdistaa kehon vesitilavuuden vapaista kofeiinijäämistä, aivoverisuonet laajenevat, aivot saavat enemmän happea ja päänsärky alkaa. Tutkimusten mukaan särky kestää yleensä noin viikon verran. Neuvoisin tekemään lopettamisen siten, että päänsärkyä torjutaan asteittain laskevalla määrällä kofeiinia siten, että kofeiininsaanti lakkaa viimeistään kahden viikon aikana. Tarpeettoman kivun poistamisen lisäksi asteittainen vieroitus säästää myös aivoverisuonia.
Jos vieroituksen alkuvaiheessa alkaa esiintymään hengenahdistustusta, voimakasta niskan ja hartiaseudun lihasjäykkyyttä, paineentunnetta päässä, ohimoilla, poskipäissä ja nenärustossa, voimakas käsien ja jalkojen hikoilua, lihas- ja neurologisten oireiden pahenemista koko kehossa, irtoaa kudoksista todennäköisimmin hemoglobiinin tai myoglobiinin kierrätystuotteita, joita kofeiinin aiheuttamat muutokset kehon toiminnoissa ovat varastoineet luustolihaksiin, lähinnä jalkoihin. Jos kudoksiin on varastoitunut hemo- tai myoglobiinin väriainetta, porfyriiniä, on keho puhdistettava jäämistä, sillä äkillisesti vapautuvat suuret porfyriiniannokset voivat olla hengenvaarallisia. Porfyriinin aiheuttama hengenahdistus pahenee lämmössä, erityisesti nukkuessa, ja voi aiheuttaa hengityshalvauksen. Oire on otettava ehdottomasti äärimmäisen vakavasti, ilman varotoimia vieroitus voi päättyä tukehtumiseen nukkuessa.
Porfyriinien kertymistä ennustavat oireet ovat erilaiset krooniset lihaskivut, lihasheikkous ja tuntohäiriöt jaloissa, sekä lähelle ihoa sijoittuvat kiristävät kivut alaraajoissa ja alavatsan alueella. Kivut alkavat kun lihakset ovat lepotilassa, ja katoavat, kun niitä käytetään. Vieroitusvaiheessa porfyriinien läsnäolon voi todeta aamuvirtsan väristä, punertava tai ruosteenvärinen aamuvirtsa kertoo virtsan sisältävän hemo- tai myoglobiinin hajoamistuotteita, varsinkin jos nestetasapainoa pidetään yllä ja seuraava virtsaerä on hyvin kirkas. Tässä vaiheessa porfyriinit voidaan todeta virtsasta, ulosteesta ja verestä.
Myoglobiinin vaikutus ms-oreiden aiheutumiseen perustuu solunsisäisen natriumtason vaihteluun liiallisen adrenaliinierityksen vuoksi. Adrenaliini kiihdyttää luustolihasten natriumpumppuja, jotka säätelevät solunsisäisen nesteen natriumtasoa, jolloin solunsisäisen nesteen natriumpitoisuuden vaihtelut saavat solun imemään nestettä solujenvälisestä tilasta natriumtasapainon korjaamiseksi, jolloin solu pullistuu ja repeää. Tästä on luonnollisesti seurauksena rabdomyolyysi, eli luustolihasten hajoaminen, jota kofeiinin tiedetään aiheuttavan. Veren hemoglobiini hajoaa samalla tavalla, ilmiötä kutsutaan hemolyysiksi ja sen tunnusmerkkejä on virtsan punaisuus, se voi olla väriltään rose-viinin tapaista ja johtuu porfyriinien poistumisesta kehosta.
Porfyriinejä voi poistaa NAC:n ja DMSA:n tai valkosipulin yhteiskäytöllä, porfyriinit kelatoituvat tehokkaasti kummankin rikkiyhdisteisiin, maksan toimintaa tehostetaan NAC:llä. Valkosipulia voi käyttää joko syömällä tai valmistamalla valkosipulivettä. Valkosipuli murskataan perusteellisesti ja sekoitetaan pariin desiin vettä, liemi siivilöidään ja levitetään esimerkiksi jalkoihin reidestä alaspäin, annetaan vaikuttaa muutaman minuutin ja pestään pois. Käsittely kannattaa tehdä ensin vain kerran ja odottaa pari päivää, vaikutus alkaa tuntua pienellä viiveellä. Jos käsittely irrottaa jäämiä liikaa, kertyy imusuoniin painetta ja ne alkavat kipuilla. Suuhun tulee tällöin runsaasti pahanmakuista sylkeä, joka voi maistua voimakkaasti rikiltä ja metallilta. Liian nopea kelatointi aiheuttaa riskien voimakasta kasvua hengitys- ja sydänoireiden sekä hypertensiokohtausten suhteen. Yhteen ihokäsittelyyn riittää hyvin yksi sipuli, kiinalaiset yksikyntiset sipulit ovat 6 kertaa voimakkaampia kuin espanjalaiset ja muut kynnelliset, tämä sopii ottaa huomioon annostelussa. Suun kautta nautittaessa, suosittelen nauttimaan valkosipulin päivittäin pieninä annoksina, perusteellisesti pureskeltuna, liian suuri annos voi aiheuttaa ikävän yllätyksen muutaman päivän päästä kun kelaatio pääsee kunnolla vauhtiin. Ainoastaan tuore valkosipuli toimii, mitkään puristeet tai öljyt eivät ole tarpeeksi tehokkaita.
Vieroitusajan oireita voidaan hoitaa E-Epalla, karnosiinilla, magnesiumilla, glutamiinilla ja muilla sopivilla lisillä. Porfyriinien neurotoksisuuden aiheuttamia vakavampia oireita, lähinnä hypertensiota ja hengitysvaikeuksia, hoidetaan myrkytyksenä elintoimintoja ylläpitävällä hoidolla käyvän hoidon suositusten mukaisesti, lihaskramppeihin Diapam ja sydänoireisiin Propral, tarvittaessa NAC-infuusio poistuman nopeuttamiseksi. Varsinaista porfyriahoito ei kuitenkaan tarvita, koska vika ei ole hemin tuotannossa.
Vieroituksen aikana on ehdottomasti tarkkailtava verenpainetta päivittäin, mittareita löytyy pienellä hinnalla. Verenpaineessa voi esiintyä rajuja heittelyjä hyvin nopeasti, etenkin jos kehoon on varastoitunut kofeiinijäämiä. Kofeiinijäämien vapautuminen takaisin verenkiertoon voi aiheuttaa hengenvaarallisen tilanteen kun aivojen toleranssimekanismit ovat purkautuneet. Jäämien vapautuminen voi aiheuttaa verenpaineen nousun kriisilukemiin hyvin nopeasti. Tilaa hoidetaan akuuttina kofeiinimyrkytyksenä siitä lähtökohdasta, että se voi olla hengenvaarallinen. Tällaisen kohtauksen ilmaantuminen ennustaa, että kohtaukset tulevat jatkumaan päivittäin kunnes jäämiä vapauttava tekijä lakkaa vaikuttamasta, liikunta vapauttaa lisää jäämiä, joten sitä olisi vältettävä. Tältä varalta on hyvä nauttia NAC:tä vieroituksen alusta lähtien, että maksa on tehostetussa valmiudessa kofeiinijäämien ilmaantuessa verenkiertoon. Vieroituksen aikana on hyvä välttää puriinipitoisia ruoka-aineita, noudattamalla kihtipotilaan ruokavaliota. Kofeiininkäytön lopettamisen yhteydessä voi myös esiintyä voimakasta candidan liikakasvua, joka voi edetä systeemiseksi tulehdukseksi. Ravintotottumukset on suunniteltava siis uudestaan myös hiivan estämiseksi ja nautittava sopivia, suoliston toimintaa tukevia ja normalisoivia lisäkkeitä. Jos valkosipulia käytetään kelaatioon sisäisesti, saattaa tämä riittää pitämään candidan kurissa, lisäksi voi käyttää greipinsiemenöljykapseleita tai -puristeita.
Erityisesti on varottava rikkipitoisia ruoka-aineita jos porfyriinien eritys on runsasta. Ravinnon rikki kelatoi porfyriinejä tehokkaasti ja voi aiheuttaa pitoisuuksien nousun veressä vaaralliseksi.
_____________________________________________________________________________________________________
Itsehoidosta
Olen luonnollisesti koettanut vaikuttaa oireiluuni omatoimisesti kun kävi selväksi, että lääketiede on tämän ilmiön suhteen täysin hukassa ja kyvytön auttamaan millään järkevällä tavalla.
Ensin käytin apuna joogan periaatteella toimivaa, itse kehittämääni keskittymis- ja rentoutusharjoitusta. Asetu makaamaan selällesi kädet sivuilla ja jalat hieman haara-asennossa. Jännitä ja rentouta raajojen lihaksia tietoisesti keskittymällä niihin silmät kiinni. Pyri “näkemään” esimerkiksi vasen käsi “sisäisesti” kun jännität ja rentoutat vuoroin lihaksia siten, että keskityt mahdollisimman rajattuihin lihasryhmiin kerralla, mieluiten yksittäisiin lihaksiin. Käy läpi koko kehon kaikki lihakset mahdollisimman perusteellisesti tällä tavalla. Tämä oli ensimmäisen sairastumiseni yhteydessä, neuroleptien ohella, ainoa hoito, jota käytin sen jälkeen kun olin lopettanut bentsojen käytön ja vaihtanut teen pariin pieneen kupilliseen pikakahvia elämäntilanteeni muuttuessa.
Tällä vuosituhannella kehitin rentoutustekniikkaa pidemmälle siten, että minun ei tarvinnut enää asettua makuulle, vaan pystyn nyt rentoutumaan jopa ajaessani autoa, ilman että harjoitus vaikuttaa ajamiseen millään tavalla.
Kuvittele, että sinulla on silmien takana toiset, kuvitteelliset, sisäiset silmät. Aseta sormenpää kevyesti nenänpäätäsi vasten ja sulje silmät. Katso sormenpäätäsi niillä sisäisillä silmillä ja ala kuljettaa sormeasi hitaasti ja kevyesti nenänvartta ylöspäin, sitten otsan yli päälaelle, seuraten kosketusta koko ajan sisäillä silmillä. Jos kykenet keskittymään tuon tuntemuksen seuraamiseen, saatat kokea tunteen, joka muistuttaa sitä tunnetta, joka syntyy kun menet nukkumaan selälläsi humalassa, tuntuu kuin alkaisi liukua taaksepäin kiihtyvällä vauhdilla ja on pakko vaihtaa asentoa. Tätä tuntemusta oppii säätämään voimakkaammaksi ja heikommaksi tällä harjoituksella ja kun sen oppii, et tarvitse enää sormeakaan, eikä sinun tarvitse myöskään sulkea silmiäsi. Vaikutus on minulla rauhoittava, se vaikuttaa myös selkeästi lihaskipuihin, neuropaattiseen kipuun sekä neurologisiin tuntohäiriöihin. Harjoitus toimii myös unilääkkeenä, olen itse kärsinyt nukahtamisvaikeuksista jo lapsesta asti, tämän tekniikan opittuani nukahdan samantien kun laitan pääni tyynylle, myös vaimoni on todennut saman omalla kohdallaan.
Minulla oli suunnattomia vaikeuksia tulla toimeen terveyskeskuslääkärien kanssa, hehän joutuvat sitoutumaan “SSRI-politiikkaan” mielialahäiriöiden hoidossa, joten halusin päästä eroon lääkkeistä ja parantua. Ajoin alas bentsolääkitystä hitaasti käyttäen apuna rentoutumistekniikkaa ja opettelin myös reagoimaan paniikkitilanteisiin sen ja siedätysperiaatten avulla. Kun pääsin näillä keinoilla ja jonkinlaiseen tasapainoon, olin laskenut bentsolääkityksen 3,5-5mg Xanorista 1mg Diapamiin vuorokaudessa, vaihdoin synteettiset lääkkeet järjenkäyttöön ja ryhdyin kokeilemaan luonnon keinoja, joita olin aina pitänyt täysin naurettavana huuhaana.
B-monivitamiini
magnesium
E-Epa 500mg
L-karnosiini 600mg
Olen käyttänyt näitä nyt 3½ vuotta, synteettisiä lääkkeitä olen käyttänyt satunnaisesti kaikkein vaikeimpina hetkinä. Kun jokin kipu sai pelkäämään sairautta ja kuolemaa, otin 1mg Diapamia ja kun kivut tällä hiukan hellittivät, totesin niiden olevan aivoista lähtöisin ja sain mielenrauhan taas joksikin aikaa, kunhan muistin aina kivun tuntuessa hokea itselleni, että se on vain harhaa, tämä auttoi minua pysymään järjissäni. Noita kertoja oli todella harvoin, alle 5 vuodessa.
Pystyin siis korvaamaan psyykenlääkkeet keskittymismetodilla ja ravintolisillä, mutta nämä luontaistuotteet ovat vaikuttaneet selkeästi aivojen toimivuutta parantavasti muutenkin, ajatus toimii kirkkaammin, oppimiskyky parani ja jopa kitaransoitto alkoi sujua huomattavasti paremmin kun olin käyttänyt näitä noin vuoden. Aion käyttää niitä edelleenkin vaikka kofeiinimyrkytys onkin ohitse, sen aiheuttamat oireet lähes poissa ja pysyvien vaurioiden aiheuttamat oireet keskittyvät lähinnä ääreishermoston vaurioiden tuottamiin kipuihin. Psyyke alkaa olla todella rautaisessa kunnossa.
Latautuu ...
Uskon 100% että tuo kofeiini paska on täyttä totta ja että kofeiini on todellakin myrkkyä elimistölle.
En ole varma on itselläni tämä sam tilanne vai fibromyalgia,mutta kofeiini aiheuttaa minulle kauheta vaivat,sekä henkiset että fyysiset.
Esim kuntosalilla käydessä,olo on salin jälkeen erittäin vetämätön ja
päätin kokeilla kofeiini pillereitä josko ne antaisi lisää energiaa,tämä tapahtui helmikuun keskivaiheilla ja lopputulos oli se että piti maata lattialla koko loppu ilta kun salilta tulin ja mieli teki vain kylmään suihkuun,aivan kuin olisin ollut 40-asteen kuumeessa.
Lopetin kahvin juonnin tuossa vuoden vaiheessa samalla kun lopetin tupakoinnin.
Olen huomannut että fyysisen rasituksen jälkeen tulee aika pahoinvoiva olo ja päänsärkyä,liekkö se kofeiini sieltä luurankolihaksista sitten irtoaa ja verenkiertoon menee??
Mutta sen sanon että kahvin juonnin jätän ja samoin joutuu teen kanssa tekemään,sekin kun sisältää kofeiinia,vaikkei samoja määriä kuin kahvi mutta tarpeeksi aiheuttaakseen pahan olon ja se ei ole mukava tunne…
Mikä tähän kofeiinin aiheuttamiin vaivoihin olisi paras apukeino joka auttaisi mahdollisimman nopeasti?
Itse mm magnesiumia syön ja beta-alaniinia joka on karnosiinin esiaste sekä kalaöljyä mutta ne ei ole tuota e-epaa,sitä kyllä pitää käydä ostamassa,se kun auttaa mm aivotoimintaan.
Mutta ei nuo niin kummempia apuja ole antaneet..
Tuota valkosipulia voisi kapseleina kokeilla…
Ainut ongelma tämän kofeiinin välttämiseksi on aika pirun vaikeata kun
suklaassakin sitä paskaa on..
Mutta yrittää pitää,vaikka ei ole helppoa
Valkosipulia kannattaa välttää, se tuntuu vapauttavan kehoon varastoituneita jäämiä suorastaan hengenvaarallista vauhtia. En usko, että vieroitusoireisiin auttaa merkittävästi luontaistuotteiden lisäksi muu kuin bentsot, esimerkiksi Diapam. Viekkareihin vaikuttaa kai se, että kofeiini vähentää rauhoittavien välittäjäaineiden reseptoritiheyttä ja niiden palautuminen ottaa aikaa. Itselläni viekkarit ovat lieventyneet jo vuoden ajan täysin johdonmukaisesti. Ehkä joogasta voisi olla apua, sen on todettu kohottavan aivojen GABA-pitoisuutta merkittävästi.
Mitäs mieltä olet kofeiinittoman kahvin juonnista?
Itse olen vähentämässä kofeiinin saantiani hiljaiseen tahtiin käyttämällä kahvia keittäessä esim. vain 1/4 normaalia kahvijauhoa ja loput (suurin osa) kofeiinitonta kahvia. Iltaisin juon vain kofeiinitonta kahvia, jos sattuu kahvia mieli tekemään.
Kofeiinittomalla kahvilla ainakin saa sen mahdollisen hyödyn, mitä kahvin sisältämissä muissa aineissa voi olla. Minun noukkaani kofeiiniton kahvi haisi pahalle oltuani 7kk ilman, kun taas kofeiinipitoinen kahvi haiskahti maailman parhaalta ja houkuttelevimmalta, niin herkästi fysiikka reagoi kofeiiniriippuvuuteen.
Eipä ole käynyt mielessä kahvinjuonnin uudelleen aloittaminen edes kofeiinittomalla kahvilla, niin kova oli opetus.
Heippa,lopetin runsaan kahvinjuonnin/cola/tee kerralla..ensin tuli parin
pvän päänsärky johon burana ei auta…ja sitten alkoi sellaiset lihas-
säryt että oksatpois..ei pystyny nukkumaan kahteen yöhön juurikaan ja mikään asento ei ollut hyvä..lihassärky muistutti lapsuusajan kasvu-
kipuja jaloissa..ja nyt ne olivat pääasiassa koko selän alueelta…no
selkäkivut hellitti ja lähin ulos niin joka askel kantapäistä tulleella
tärinällä tuntui koko selässä…huh eikö tämä lopu koskaan ajattelin..
no ne meni ohi ja nyt kkn ollut räkätauti ja lopux löysämaha ja verta
joka ulosteessa..jee jee…varmaanki oikeaa flunssaa myös ym mutta
pitkään kestää jokatapauksessa vieroitus..posit puolet on että lihasmassa kasvanu ja voimat/paino about 2kg ja yleinen virkeys/parempi uni.Tsemppiä kaikille jotka jaksavat kestää ja yrittävät vieroitusta…ajattelen niin että mitä pahemmat vieroitusoireet niin sitä pahempi on pitkällä välillä kofeiinituotteiden
käyttö terveydelle.
Mitä qmies on mieltä siitä, että lopettaa ensin tupakoinnin ja sitten kahvinjuonnin? Miten tämän voisi tehdä mahdollisimman turvallisesti? Suunnitelmissa olisi lopettaa tupakointi ensi tiistaina ja kahvi viikon päästä tuosta.
Tupakasta on nyt ihan ensimmäiseksi päästävä irti ja sitä ei pysty enää lykkäämään.
Teet sen juuri väärin päin. Jos sinulla on ollut kofeiinin aiheuttamia oireita, varaudu siihen, että ne voivat pahentua voimakkaasti kun nikotiini poistuu verenkierrostasi. Apuna voi käyttää asetyylikysteiiniä (NAC), mutta suosittelen kyllä voimallisesti lopettamaan kofeiinin käytön ensin, tai vaihtoehtoisesti, yhtä aikaa, tukemalla hommaa nacilla ja runsaalla nesteytyksellä.
Täsmälääke vieroitusoireisiin kummallakin aineella on sitten hidas bentso, kuten Diapam.
Minua kaikista eniten kiinnostaisi päästä molemmista eroon samaan aikaan ja teen niin jos sen pystyy turvallisesti tekemään. Kenties olisi järkevää lopettaa kofeiini ensin, mutta minulla on todella pahasti hampaankolossa noita molempia vastaan ja niistä nyt vaan on päästä eroon mahdollisimman pian. Uuden suunnitelman mukaan lopetus tapahtuu vähän yli viikon päästä. Kofeiinin ja nikotiinin määrää lasketaan vähitellen alaspäin - ja pää täytetään siinä sivussa lopettamismotivaatiolla.
Viisi vuotta olen käyttänyt kofeiinia säännöllisesti ja mietinkin sellaista, että mahtaako se olla lieventävä tekijä vieroitusoireiden suhteen?
Tuota nacia en välttämättä ota tueksi. Syteen tai saveen - joka tapauksessa noiden kahden käyttö loppuu.
Psyykkisyys on ilmeisesti iso osa vieroitusoireita (?) ja pyrin tosiaankin siihen ensisijaisesti keskittymään. Toivottavasti ei nyt sitten vaan tule isompia ongelmia siitä, että lopettaa molemmat samaan aikaan. Toivottavasti määrän vähittäinen alasajaminen edes vähän helpottaa lopettamista.
Kiitoksia nopeasta vastaamisesta näin hädän hetkellä!
Jos jätät nikotiinin pois ensin, maksasi kofeiinimetabolia hidastuu ja kofeiinin taso veressä nousee, samoin kuin sen aiheuttamat oireet, mikäli sellaisia on ollut. Helpommalla pääsee, jos lopettaa kofeiinin ensin vaikka niin, että ottaa kulauksen siinä vaiheessa kun on särkenyt päätä vähän aikaa. Tuolla systeemillä lopettamisen luulisi olevan aika kivuton toimenpide.
Vieroitusoireet ovat täysin yksilöllinen juttu, ne ilmaantuvat kokeiden perusteella jo yhden kahvikupillisen vuorokausiannoksella kolmen vuorokauden käytön jälkeen. NAC nopeuttaa maksan toimintaa ja poistaa myrkkyjä kehosta nopeammin, sekä irroittaa keuhkoista limaa, joka on hyvä homma tupakoinnin lopettamisen yhteydessä.
Ahdistuneisuus ja masennus ovat yleisimmät psyykkiset viekkarit, ne voivat olla todella voimakkaita. Myös dementiaa ja muita psyykeen liittyviä oireita voi esiintyä, jopa psykoottisuutta. Ainoat lääkkeet, jotka sopivat käytettäviksi viekkareihin ovat hitaat bentsot ja beetasalpaajat. Hommaa halpa verenpainemittari, paineet voivat heitellä laidasta laitaan.
Onnistuiskohan tuo vieroitus niin, että käyttää tosiaan osan kahviröpöistä kofeiinitonta kahvia ja osan normaalia kahvia. Tällä hetkellä menee pari kuppia päivässä, ja siinä se raja alkaa tulla vastaan. Tähän saakka vähentäminen on ollut helppoa. Jos kokeilis sellaista mallia, että kolme päivää puolet ja puolet molemmissa kupillisissa normaalia kahvia ja kofeiinitonta. Seuraavat kolme päivää niin, että vain toisessa kupillisessa on kofeiinipitoista ja sitäkin vain puolet. Sen jälkeen hörppii loppuun ton kofeiinittoman kahvin(vähäkofeiinisen). Ja sitten voiskin alkaa tupakoinnin lopettaminen. Kuulostaako ollenkaan toimivalta systeemiltä?
Voihan se toimia noinkin, tällaiset asiat ovat melko yksilöllisiä. Toisaalta, ei se lopettaminen ole siitä kahvista kiinni, vaan kofeiinista. Tulet himoitsemaan sitä vielä kuukausia senkin jälkeen kun olet päässyt aineesta eroon käytännössä.
Minullehan lopettaminen oli sikäli helppo juttu, että se kahden viikon annoksen vähentämisen jälkeen otetun yliannoksen vaikutus oli niin helvetillinen, että halu päästä aineesta eroon, lähenteli melkein pakokauhua. Ei minulle tosiasiassa tullut mieleen kertaakaan lopettamisen jälkeen, että aloittaisin uudestaan, tai, että edes maistaisin kahvia vähän. Pelko perseessä on mahtavin kannustus mihin tahansa asiaan.
Tupakka lopetettu, kahvi vielä jäljellä.
Ennen blogiisi eksymistä eksyin Vaasalaiseen kaupunki blogiin josta luin juttusi väärindiagnosoidusta kofeiini intoksikaatiostasi. Itselläni on ollut nyt noin kolmen vuoden ajan kuvailemiasi kofeiinin aiheuttamia oireita. Mm ajoittaista masennusta, ahdistusta / paniikkioireita jopa jatkuvia lihassärkyjä vaikka en ole kofeiinista yrittänytkään vieroittautua, puhumattakaan takykardia pyrähdyksistä, varsinkin iltaisin. Kahvia menee vähintään pannullinen päivässä, useimmiten 2. Juon kahvia vaikka ei tekisi mielikään. Kahvista on tullut pakonomainen tapa kuten tupakastakin.
Yllä olevassa blogissa kirjoitat: “kunhan muistin aina kivun tuntuessa hokea itselleni, että se on vain harhaa”. Jos kipu oli vain harhaa ja sen toteaminen itselle helpotti, oliko kivunaiheuttaja sittenkin paniikkikohtauksen tyyppinen vai kofeiinin aiheuttama todellinen kipu. Vai tarkoitatko että kofeiini laukaisi kehossa psykosomaattisen oireen –> paniikkikohtauksen, josta aiheutui kuviteltu kipu ?
Pakko vielä loppuun kirjoittaa oma mielipiteeni väittämääsi kahviteollisuuden ja lääketieteen hiljaisesta yhteistyöstä. Enemmän uskon lääkäreiden tietämättömyyteen ja kiireeseen jolla potilaita terveysasemilla tutkitaan, kuin siihen että satunnainen tk-lääkäri haluaisi peitellä kofeiinin haittavaikutuksia. Miten yksi lääkäri hyötyisi siitä että kahvia myydään enemmän ?
Pidän juttujasi sen verran uskottavana että aion lopettaa kofeiinin käytön ja toivon siitä löytyvän avun minun oireisiini tai sitten olen vain yksi siitä enemmistöstä suomalaisia jotka kärsivät jonkin asteisesta psyykkisestä ongelmasta eikä kofeiinin aiheuttamista oireista.
Kyllä tuo oireluettelo on kovin tuttu, samoin se pakonomainen kahvittelu. Loppuaikoina vain pari ensimmäistä kulausta maistui hyvältä, loppu oli pakkopullaa.
Tuolla kipujutulla tarkoitan sitä, että kivun aiheuttaja ei ole mikään vakava fyysinen sairaus siellä, missä kipu tuntuu, vaan selkäytimen ja aivorungon hermoratojen toiminnallisesta häiriöstä aiheutuva tuntemus, joka tulee poistumaan, kun häiriötä aiheuttava tekijä poistuu kehosta vieroituksen edetessä, ja vahingoittuneet myeliinieristeet hermoratojen ympärillä korjaantuneet. Tuon ajatteleminen piti luulosairauden jotenkin kurissa ja helpotti ahdistuneisuutta. Psyyke pystyy ohjaamaan kiputuntemuksia esim. luulevaisuuden perusteella, mutta se ei aiheuta aivorungon ja selkäytimen hermoratojen toimintaan sellaisia kemiallisia olosuhteita, jotka aiheuttavat noin voimakkaita tuntemuksia, eikä se aiheuta paniikkihäirötä, vaikka voi laukaista kohtauksen. Paniikkihäiriö on myrkytyksen aiheuttama hypotalamuksen toiminnallinen häiriö.
Väärin diagnosointi johtuu lääkärien koulutuksesta, jossa ei ole opetettu Suomen eniten käytetyn päihteen ominaisuuksista yhtään mitään. Minut lataamoon passittanut lääkäri väitti kiven kovaan, että kofeiini poistuu jokaisen elimistöstä täydellisesti alle kahdessa tunnissa. Lääkärit eivät hyödytä teollisuutta tietoisesti maksusta, he ovat teollisuudelle vain hyödyllisiä idiootteja, ja potilaalle hyödyttömiä idiootteja.
Oma arveluni on, että sisäsyntyiset psyyken ongelmat ovat vähemmistönä ja valtaosa johtuu ulkoisten ja sisäsyntyisten tekijöiden yhteensopimattomuudesta.
Suosittelen lopettamisen yhteydessä siirtymään emäksiseen dieettiin, se helpottaa nopeimmin kipuja. Toivotan onnea ja sisua projektissasi, sisua se todella voi vaatia.
Kiitos mahtavasta sivustosta! Jo viikko ilman kahvia…
Miten tuo maksan aineenvaihdunta toimii? Siis se on tullut aikaa sitten selväksi, että nikotiini tehostaa kofeiinin poistumista elimistöstä, ja tupakoinnin loppuessa kofeiinipitoisuus elimistössä kasvaa selvästi.
Mutta entäs toisinpäin? Kun lopettaa kahvinjuonnin, nouseeko nikotiinipitoisuus elimistössä vastaavasti? Toisaalta nyt, kun olen ollut 3 päivää ilman kahvia, tuntuu että minulla on nikkikset. Siis pähkinänkuoressa: kun kofeiinia ei tule elimistöön enää paljoa, nouseeko vai laskeeko elimistön nikotiinipitoisuus?
Ja tätä kirjoittaessani aivot ei oikein toimi, eli ajatusvirheitä voi tämäkin teksi olla täynnä
En ole perehtynyt nikotiinin aineenvaihduntaan. Sinulla on todennäköisimmin kofeiinin vieroitusoireet.
Psyykkisinä vieroitusoireina esiintyy ahdistuneisuutta ja masennusta, sekä dementiaa. Dementia saattaa johtua siitä, että aivot ovat tottuneet hitaasti happamampaan ympäristöön, ja muuttaneet sen takia itseään fyysisesti. Muutokset purkautuvat hitaasti, kun taas happamuusaste ilmeisesti vähenee nopeasti, jolloin aivot eivät toimi normaalisti, ennen kuin ne ovat sopeutuneet uuteen tilanteeseen veren happamuuden ja muiden mahdollisten vaikuttajien suhteen, vaikka veren happamuusaste olisi vielä liian alhainen normaaliin verrattuna. Itselläni dementiavaihe kesti noin 4kk.
Fyysisinä oireina voi ilmetä lihasjäykkyyttä ja siitä aiheutuvaa hengenahdistusta, sekä pallean ja vatsan lihaksiston kireyttä, jonka vuoksi eräs ms-potilas ratkesi juomaan uudestaan jo muutaman viikon kuluttua. Oireet ja niiden voimakkuus saattavat vaihdella suuresti.
[...] lämpimästi tutustumaan Hiipivä hulluus blogiin, josta löydät varsin kattavan paketin kofeiinin haitoista. Kerro [...]
Lopetin 4 vkoa sitten tupakan polton ja samalla kahvin juonnin. Kaikki meni hyvin viime sunnuntaihin asti, jolloin alkoi helvetillinen päänsärky ja sitä on nyt kestänyt sitten viikon ja mitkään pillerit ei auta. Toisaalta taas tuntuu, että koko kroppa on tulessa, joka paikkaa särkee.Pitäsikö se sitten vain ottaa ja juoda edes se aamukahvi?
Nuo fyysiset tuntemukset kuuluvat vieroitukseen. Ne ja päänsärky johtuvat veren ph-tasapainon normalisoitumisesta, eikä siihen taida olla lääkettä. Jos poistat päänsäryn kahvilla, käännät ph-prosessin takaisin happamoitumisen suuntaan. Mitä pitempään myrkytyksen antaa jatkua, sitä isompi työ sen hoidossa on, jos päättää joskus lopettaa sen, tai jos tulee pakkotilanne kun sisäelimet alkavat hajoilla.
Minulla tuo pahin vaihe kesti 4kk, mutta ei tullut kertaakaan mieleen kofeiini, koska olin tullut sille yliherkäksi. Nyt alkaa olo olla jo niin hyvä, että tämä vaikea vieroitusaika tuntuu hyvinkin kannattavalta.
Lopetin kahvinjuonnin jokunen viikko sitten. Huomaan olevani depression uhri. Voiko olettaa tämän vieläkin johtuvan kahvin vieroitusoiresta?
Depressio ja ahdistuneisuus ovat yleisiä kofeiinin vieroitusoireita. Ne voivat kestää jopa kuukausia, itselläni meni 4kk niiden kanssa. En tiedä, vaikuttaako emäksisöinti niihin, luulisin, että vaikuttaa.
Itellä tuo hengenahdistus on kaikista hankalin vieroitusoire, sitten päänsärky, ja sitten masennusta ja ahdistusta. Mietin vaan kun olin jo muutaman viikon juomatta kahvia, paitti sille välille mahtuu muutama satunnainen kerta, niin minulla iski nyt tämmönen lievä mutta ankea päänsärky joka on kestänyt jo muutaman päivän.
Sinulla on lähtenyt veren ph kohoamaan muutaman viikon viiveellä, se sitä päänsärkyä aiheuttaa. Kehosta vapautuu ajoittain happojäämiä, joka voi aiheuttaa oireilua, ja aina kun tällainen happopläjäys alkaa huveta verestä, saat samaa päänsärkyä. Itse olen puuhastellut tämän kehon puhdistuksen ja noiden päänsärkyjen kanssa jo kaksi vuotta, mutta nyt se alkaa olla lopuillaan ja olo on kuin uutena aina kun ph on kohdallaan.
Muista, että se hengenahdistus pahenee nukkuessa, joten puhu lääkärin kanssa ja koeta saada Diapamia helpottamaan niitä hengityslihasten kramppeja. Ei niitä niin pitkään kuitenkaan tarvitse käyttää, että olisi pelkoa riippuvuudesta.